Przejdź do treści
InfoTarnow.pl

InfoTarnow.pl

Menu główne
  • Bezpieczeństwo
    • Kronika policyjna
    • Wypadki i zdarzenia
    • Prewencja i edukacja policyjna
  • Transport
    • Komunikacja miejska
    • Drogi i remonty
  • Miasto
    • Inwestycje
    • Samorząd i polityka lokalna
    • Środowisko i ekologia
    • Instytucje
  • Kultura i Edukacja
    • Koncerty i festiwale
    • Teatr i sztuka
    • Biblioteka i literatura
    • Szkoły i przedszkola
    • Uczelnie i nauka
  • Zdrowie
    • Szpitale i medycyna
    • Profilaktyka i zdrowie
  • Sport
  • Turystyka
    • Atrakcje dla dzieci w Tarnowie
    • Atrakcje w Tarnowie i okolicach
  • Lifestyle
    • Pogoda
    • Poradniki
    • Przepisy
    • Dom i ogród
    • Znane osoby
    • Imieniny
    • Pozostałe
  • Katalog firm
    • Gastronomia
      • Sushi
      • Kebab
      • Pizza
      • Kawiarnia
      • Cukiernia
      • Piekarnia
      • Restauracje
    • Zdrowie i medycyna
      • Apteka
      • Dentysta
      • Stomatolog
      • Ortodonta
      • Ginekolog
      • Laryngolog
      • Dermatolog
      • Okulista
      • Ortopeda
      • Fizjoterapia
      • Dietetyk
      • Psychoterapia
      • Sklep medyczny
      • Przychodnia
    • Uroda i pielęgnacja
      • Barber
      • Kosmetyczka
      • Fryzjer
    • Prawo i finanse
      • Kantor
      • Ubezpieczenia
    • Motoryzacja
      • Wulkanizacja
      • Sklep motoryzacyjny
      • Myjnia ręczna
      • Pomoc drogowa
      • Stacja Kontroli Pojazdów
      • Akumulatory
      • Stacja paliw
      • Mechanik
    • Edukacja i opieka
      • Żłobek
      • Biblioteka
      • Przedszkole
    • Sport i rozrywka
      • Kręgielnia
      • Kino
      • Klub
      • Wesele
      • Siłownia
    • Zwierzęta
      • Sklep zoologiczny
      • Weterynarz
    • Sklepy specjalistyczne
      • Jubiler
      • Optyk
      • Sklep wędkarski
      • Księgarnia
      • Sklep rowerowy
      • Kwiaciarnia
    • Sieci handlowe
      • Lidl
      • Dino
      • Kaufland
      • Stokrotka
      • Żabka
      • Castorama
      • Decathlon
      • Empik
      • Hebe
      • JYSK
      • Media Expert
      • Media Markt
      • Sinsey
      • Action
      • Biedronka
    • Usługi
      • Drukarnia
      • Dorabianie kluczy
      • Lombard
      • Geodeta
      • Meble na wymiar
      • Taxi
      • Fotograf
  • Kontakt
  • Sport

Kształtuj formę: Rowerowe wyzwanie na każdy dzień!

Michał Kozicki Opublikowany:26 maja 2026 | Zaktualizowano:6 sierpnia 2026 1 minut czytania
wyzwanie-ii--kszta--tuj-form---z-ka--dym-dniem--auto-5902

Codzienna jazda na rowerze: wyzwanie dla wytrwałych W życiu często chodzi o konsekwencję i systematyczność, a to wyzwanie dla rowerzystów jest ich idealnym przykładem. Nie liczy się tutaj prędkość czy dystans, ale stałe budowanie zdrowego nawyku. To test wytrwałości, który wygrywają ci, którzy regularnie wsiadają na rower.

Podstawowe reguły uczestnictwa

Aby wziąć udział, niezbędne jest rejestrowanie swoich tras za pomocą aplikacji Strava. Każdy przejazd powinien wynosić przynajmniej 2 kilometry. Istotnym wymogiem jest to, aby choć część trasy przebiegała przez oficjalnie wyznaczoną ścieżkę wójta.

Jak zgłaszać swoje postępy?

Do 11 dnia każdego miesiąca uczestnicy muszą przesłać na adres [email protected] liczbę dni, w których odbyli przejażdżki. Każdy, nawet najkrótszy wypad, przybliża do zdobycia nagrody. Kluczem do sukcesu jest systematyczność i wytrwałość.

Źródło: facebook.com/grzepiennik

O autorze

Michał Kozicki

Administrator

Wyświetl wszystkie posty

Co o tym myślisz?

  • Sport

Zobacz wpisy

Poprzedni: Oszustwa internetowe i „na legendę” rosną w siłę – nie daj się nabrać!
Dalej: Tuchów stawia na bezpieczeństwo: szkolenie z obrony cywilnej dla mieszkańców

Inne posty autora

20-lecie Rzemieślniczej Szkoły w Tarnowie: Święto talentów i rzemieślniczej tradycji 20-lat-rzemie--lniczej-bran--owej-szko--y-w-tarnow-auto-3490

20-lecie Rzemieślniczej Szkoły w Tarnowie: Święto talentów i rzemieślniczej tradycji

17 października 2026
Festiwal VIVA POLONIA! – muzyczne i teatralne uniesienia w Kąśnej Dolnej festiwal-viva-polonia----muzyczne-i-teatralne-emoc-auto-1817

Festiwal VIVA POLONIA! – muzyczne i teatralne uniesienia w Kąśnej Dolnej

17 października 2026
Nowoczesny kompleks medyczny w Tarnowie otwarty za 120 mln zł! nowy-kompleks-medyczny-w-tarnowie---inwestycja-za--auto-3827

Nowoczesny kompleks medyczny w Tarnowie otwarty za 120 mln zł!

17 października 2026
Utrudnienia w ruchu: nowa organizacja w rejonie Owintaru nowe-utrudnienia-w-ruchu--zmiany-w-rejonie-owintar-auto-1702

Utrudnienia w ruchu: nowa organizacja w rejonie Owintaru

17 października 2026

Powiązane tematy

mistrzostwa-ma--opolski-stra--ak--w-psp--tarn--w-w-auto-6817
  • Sport
  • Wydarzenia

Tarnów gospodarzem emocjonujących Mistrzostw Małopolski Strażaków PSP 2023

Michał Kozicki 3 października 2026
policyjny-dron-pom--g---zidentyfikowa---osoby-odpa-auto-498
  • Sport
  • Wydarzenia

Dron policyjny zdemaskował kibiców odpalających pirotechnikę podczas derbów Tarnowa

Michał Kozicki 1 października 2026
photos-from-komenda-miejska-pa--stwowej-stra--y-po-auto-6688
  • Sport
  • Wydarzenia

Tarnowscy strażacy triumfują w Spartakiadzie Służb Mundurowych!

Michał Kozicki 1 października 2026
zapraszamy-----auto-6813
  • Sport
  • Wydarzenia

Mistrzostwa Strażaków w Małopolsce: Czas na sportową rywalizację!

Michał Kozicki 24 września 2026
spartan-trail-w-tarnowie-auto-1827
  • Sport
  • Wydarzenia

Tarnów gości Spartan Trail – bieg przełajowy na 10 km

Michał Kozicki 21 września 2026
photos-from-komenda-miejska-pa--stwowej-stra--y-po-auto-6622
  • Sport
  • Wydarzenia

Sukcesy sportowe strażaków z KM PSP Tarnów!

Michał Kozicki 13 września 2026

Popularne teraz

20-lecie Rzemieślniczej Szkoły w Tarnowie: Święto talentów i rzemieślniczej tradycji 20-lat-rzemie--lniczej-bran--owej-szko--y-w-tarnow-auto-3490 1

20-lecie Rzemieślniczej Szkoły w Tarnowie: Święto talentów i rzemieślniczej tradycji

17 października 2026
Nowoczesny kompleks medyczny w Tarnowie otwarty za 120 mln zł! nowy-kompleks-medyczny-w-tarnowie---inwestycja-za--auto-3827 2

Nowoczesny kompleks medyczny w Tarnowie otwarty za 120 mln zł!

17 października 2026
Festiwal VIVA POLONIA! – muzyczne i teatralne uniesienia w Kąśnej Dolnej festiwal-viva-polonia----muzyczne-i-teatralne-emoc-auto-1817 3

Festiwal VIVA POLONIA! – muzyczne i teatralne uniesienia w Kąśnej Dolnej

17 października 2026
Utrudnienia w ruchu: nowa organizacja w rejonie Owintaru nowe-utrudnienia-w-ruchu--zmiany-w-rejonie-owintar-auto-1702 4

Utrudnienia w ruchu: nowa organizacja w rejonie Owintaru

17 października 2026

Aktualności

20-lat-rzemie--lniczej-bran--owej-szko--y-w-tarnow-auto-3490
  • Edukacja
  • Jubileusz
  • Rzemiosło

20-lecie Rzemieślniczej Szkoły w Tarnowie: Święto talentów i rzemieślniczej tradycji

Michał Kozicki 17 października 2026
nowy-kompleks-medyczny-w-tarnowie---inwestycja-za--auto-3827
  • Inwestycje
  • Zdrowie

Nowoczesny kompleks medyczny w Tarnowie otwarty za 120 mln zł!

Michał Kozicki 17 października 2026
festiwal-viva-polonia----muzyczne-i-teatralne-emoc-auto-1817
  • Kultura
  • Wydarzenia

Festiwal VIVA POLONIA! – muzyczne i teatralne uniesienia w Kąśnej Dolnej

Michał Kozicki 17 października 2026
nowe-utrudnienia-w-ruchu--zmiany-w-rejonie-owintar-auto-1702
  • Remonty
  • Wydarzenia

Utrudnienia w ruchu: nowa organizacja w rejonie Owintaru

Michał Kozicki 17 października 2026
jesie---w-piosenkach--koncert-pracowni-piosenki-w--auto-1830
  • Koncert
  • Wydarzenia

Muzyczna opowieść o jesieni: koncert Pracowni Piosenki w Tarnowie

Michał Kozicki 17 października 2026
--wiczenia----promie---26-----stra--acy-w-akcji-po-auto-6675
  • Bezpieczeństwo
  • Wydarzenia

Ćwiczenia „PROMIEŃ-26”: Strażacy w akcji w obliczu złożonych zagrożeń

Michał Kozicki 17 października 2026
Copyright © Info Tarnów. All rights reserved.